Course

AdobeStock_142053515.jpeg

Trial(トライアル)

プライベート/グループ・レッスン
3回コース

アレクサンダーテクニックの入り口を体験していただきます。 腰痛や膝の痛みがすぐぱっとなくなる!という一時的な効果を求めるのではなく、身体を根本から見つめ直すことで、健康など様々な面にこのテクニックが及ぼす利点を感じ取っていただける短期コースです。

AdobeStock_75941641_Preview.jpeg

Awake(アウェイク)

プライベート/グループ・レッスン
5回コース

アレクサンダーテクニックについてさらに深く踏み込んで学んでいきます。
コースが終わる頃には、日常生活の中でも大きな変化を感じ取っていただけます。
歩いている時、椅子に座る時、ランニング中、床から物を拾う時などに、これまでとは全く違うアプローチで身体を使い始めていることを実感していただけます。

AdobeStock_40491832_Preview.jpeg

Activate(アクティベイト)

プライベート/グループ・レッスン
10回コース

アレクサンダーテクニックについて、また自分の身体についてさらに認識を深めていきます。
自分で自分の身体をコントロールして使い始めていることを実感し、日常生活だけでなく、運動や演奏、パソコンワークなど、何かに集中している最中にも、自分の身体に意識がいくようになり始めます。

 

アクティベイト・コースを修了した方は

Progressive(プログレッシブ)

上級コース